日本明星也用的「周一断食」减肥法,1个月减重6公斤

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▲抓住夏季尾巴,尝试“周一节食”来减肥。

食物是很难抗拒的,所以全世界的女性总是会联想到“减肥”。因为无法抗拒美食的诱惑,无法追求衣架的完美身材,“减肥”成了每个人每天都在喊的口号。只要有人成功,每个人都愿意试一试。

在他的新书《《周一断食计划》》中,日本“治愈世界”针灸治疗研究所的首席主任关健三提到,他已经成功地用“周一节食”的方法减肥,通过这种方法,他成功地让超过70,000人达到了他们的理想体重,包括许多明星和模特。大多数人在第一个月甚至可以减掉5到7公斤,根据统计数据,重新获得体重并不容易。

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▲日本“治愈世界”针灸治疗中心主任关健三试图用切断食物和减肥的方法来扔肉。这个实验亲自进行非常有效。女孩们可以试试!

这本书更多的是关于最近的口县事件。周一,M小姐连续4周体重减轻了6.1公斤,身体脂肪减少了3.8%。她肩膀周围的脂肪消失了。水质有所改善。整个人失去了一个大圆圈。关冠贤说,“暂时停止进食”,这样每个人都可以轻松减肥而不用花钱。应该如何做呢?让我们从周一的食物切断开始吧!

关冠贤在书中说,想减肥的人是基于一周七天:周一“不吃东西”,周二至周五“低糖美食”,周末“美味佳肴”。一天的食物休息是为了让肠胃得到休息,真正“空腹睡觉”,防止身体利用能量消化。如果你睡不着,你可以喝些热饮来放松,但最好是温开水。

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▲不能忍受不吃东西。睡觉前喝温开水会舒服得多。

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